學習跆拳道不僅可以強身健體，更可以讓你提高身體靈活性、提升專注力和訓練心智。
跆拳道本身其實是一種修心養性的運動，以培養良好品德、鍛煉個人意志力為目的。而初學者都會經過一個學習「武德」的過程，教練會以嚴謹的訓練教導學生應如何正確使用跆拳道的武技。在這個過程中，孩子不但不會變得暴力，反而會有助於提升小孩的認知調控能力，包括控制情緒、行為的能力，可以鍛煉小孩的耐性、情商，以及培養良好品行。
關於跆拳道的知識還有很多，在這裏就不一一細說了。接下來我會告訴你，玩跆拳道對你有甚麼好處！
而如果你想要參加比賽，體驗一下比賽經驗，那你就需要選擇一些有比賽經驗，或在跆拳道界有相對高成就的資深教練，因為他們的資歷比較深，對於比賽和業界的事務也會更清楚，可以帶給你更專業的指導，更能夠為你制定尊屬的訓練計畫。
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一般來說，道館都會提供初學者的課程給所有人參加，學跆拳道並沒有年齡限制，無論你是幾歲，都可以報名參加。而如果你是初學的，就要報一些初學入門班，一步步地升上去。
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而如果你是個預算比較寬鬆的上班族或富人，或者想得到更專業的教導水平，你可以選擇一些比較高級的道館，高價位的道館會有比較好的師資和訓練環境，或者是一對一私人訓練，讓你可以享受最專業、最好的訓練體驗。
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小朋友學習跆拳道可以培養他們的優良品德以及良好的氣質，增加自信心。因為跆拳道原本就是用來修心養性的，很注重品行的發展，小朋友可以在教練的指導下，培養出好的德行。而在平常訓練的過程中，每次踢腳前，都會需要喊一聲來增強其自信，當他經過這樣的長期訓練，個人的自信心就會提高，而當他有自信的時候，學習也會變得更積極，也會更勇於嘗試、更勇於接受失敗，而再接再厲，成為一個有毅力的人。
在看完以上的考慮因素後，你應該已經挑選好了最適合自己的跆拳道班。而有些人可能依然沒有頭緒，如果是這樣也沒關係！我自己親身去幫大家試玩了十個跆拳道課程，從中選了六個來推薦給大家。
而即使你所選的教練有著相當豐富的執教經驗，如果其個人實力不夠強，或者是沒有任何比賽的經驗，就沒有辦法傳授他關於跆拳道更專業的知識和技巧，例如比賽技巧，自然也就無法把你的小朋友培養成職業選手，變相間接阻礙了前進的道路。
二級紅帶：紅色代表該練習者已經具備相當的攻擊能力，屬於警戒程度，要注意自我修養和控制。
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